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Il percorso di yoga TOP-POSTNATAL 360 (VIA ZOOM) è il percorso di 8 settimane, ideale per le donne nel post-gravidanza. E’ possibile iniziare il percorso già a due/tre settimane dopo la gravidanza (se non ci sono complicazioni) ma è anche molto utile parteciparvi se avete partorito da un po', diciamo è ideale fino ad un anno dalla nascita del vostro bambino.

 

Lo scopo di questo programma è di:

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1. Sentirsi a proprio agio nella transizione fisica, mentale, ormonale e sociale del post-parto. La pratica dello yoga ti guida e ti dà l'ispirazione, per  sentirti bene nelle tua nuova vita di mamma e fidarti completamente di te stessa e delle tue decisioni. Il supporto delle insegnati e delle altre mamme sarà un prezioso aiuto anche nei momenti in cui ti senti più sopraffatta. 

 

2- Tonificare il corpo in maniera dolce ed efficace. Durante la gravidanza il tuo corpo si è aperto e trasformato per ospitare il corpo del nascituro, ora ti possiamo aiutare ‘chiudere’ nuovamente la muscolatura, soprattutto addominale e pavimento pelvico.

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3- Iniziare a creare una piccola routine settimanale per te stessa, in cui torni a prenderti un piccolo tempo per te, per stare bene e poi dare il meglio al tuo bambino/a. 

 

Dettagli prossimo percorso: 

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📆 Date: 4-11-18-25 giugno-2-9-16-23 luglio 2025. Successivo percorso in partenza a settembre 2025

🕐 Orario: mercoledì 17.00-18.00

💰 Costo: 95 euro.

📍 Luogo: tutto il percorso è online via Zoom. 

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Tutte le lezioni sono registrate nel caso doveste perderne una, vi sarà inviato il replay. 

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🔷Programma completo🔷

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✳️ Settimana 1 - lascia andare le tensioni emotive nel corpo, accumulate nel parto e post parto

✳️ Settimana 2 - tecniche di purificazione del corpo e riequilibrio ormonale/attivazione metabolismo

✳️ Settimana 3 - riequilibrio energetico, ritrova la sensazione di piena vitalità e forza 

✳️ Settimane 4-5-6-7-8, pratiche di rinforzo del corpo

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Il percorso è seguito direttamente da Paola Girolametto, insegnante di Hatha Yoga, Yin Yoga, specializzata in Yoga Terapeutico; Yoga in gravidanza e Ayurveda Yoga Terapia. Paola è iscritta all'albo del Ministro di Ayush (ministro Indiano per lo yoga, naturopatia e ayurveda) e porta avanti con successo da alcuni anni i percorsi di yoga in gravidanza e post parto.

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Sei Interessata? Compila il modulo qui sotto e ti contatteremo subito via WhatsApp con tutte le info per l'iscrizione:​​​​​​