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Il percorso di yoga TOP-POSTNATAL 360 (VIA ZOOM) è il percorso di 8 settimane, ideale per le donne nel post-gravidanza. E’ possibile iniziare il percorso già a due/tre settimane dopo la gravidanza (se non ci sono complicazioni) ma è anche molto utile parteciparvi se avete partorito da un po', diciamo è ideale fino ad un anno dalla nascita del vostro bambino.

 

Lo scopo di questo programma è di:

 

1- tonificare il corpo in maniera dolce ed efficace. Durante la gravidanza il tuo corpo si è aperto e trasformato per ospitare il corpo del nascituro, ora ti possiamo aiutare ‘chiudere’ nuovamente la muscolatura, soprattutto addominale e pavimento pelvico.

 

2- darti la guida è l’ispirazione, attraverso la filosofia dello yoga, per rimanere ‘vera’ a te stessa, sentirti bene nelle tua nuova vita di mamma e fidarti completamente di te stessa e delle tue decisioni.

 

3- rilassare la mente e ritrovare l’energia attraverso tecniche specifiche di pranayama (respirazione).

 

Inizio prossimo percorso gennaio 2025

VIA ZOOM

Costo 75 Euro

8 Incontri

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