Un programma esclusivo e guidato per professionisti che si sentono al limite: corpo infiammato e stanco, mente sovraccarica, emozioni fuori controllo.

​

Ti aiutiamo a ritrovare il tuo benessere, a dormire meglio, ritrovare lucidità e forza interiore in 12 settimane, con un sistema di yoga terapeutico su misura, anche se hai già provato tutto e pensi che “non hai tempo”.

Attraverso pratiche mirate di yoga terapeutico, respiro, consapevolezza e rieducazione del sistema nervoso, ritroverai energia e vitalità, chiarezza mentale, e una connessione reale con il tuo corpo, sentirai che il corpo è sano, forte e non ti ostacola più.

 

Ti sveglierai con una sensazione di benessere e l’energia da poter scalare una montagna e affronterai tutte le sfide della giornata con molta più facilità, sarai più efficace e ritroverai la tua creatività, passione e forza decisionale. 

 

E la sera uscirai dal lavoro, riuscendo a staccare completamente la mente e a dedicarti a ciò che ti piace, con la sensazione che hai fatto la differenza, e sei riuscito a dare il meglio di te.

Struttura del programma (12 settimane)

Fase 1 – Sblocca il corpo   

 

• Esploriamo insieme in profondità i sintomi e disturbi del tuo corpo e ne scopriamo le cause (consulenza iniziale + tecniche di consapevolezza)

• Ricreiamo l’equilibrio fisiologico/omeostasi del tuo corpo attraverso il riequilibrio del sistema nervoso autonomo.

• Attraverso le pratiche di yoga dolce lascerai andare tutto quello che non serve più al corpo: tossine accumulate negli anni, tensioni. emozioni bloccate/represse, tutto ciò che al momento fa da barriera al tuo benessere

• Riaccenderai la tua forza vitale e il tuo metabolismo​

​

Fase 2 – Riprogramma la mente

​

• Attraverso il Breathwork (tecniche di respiro) e la Mindfulness (tecniche di presenza e consapevolezza) imparerai a gestire più serenamente situazioni impegnative, dove è richiesto focus, potere decisionale e lucidità.

• Eliminerai le tue personali fonti di 'disturbo' della mente, che possono avere un impatto diretto sul corpo, causando sintomi fisici come dolore fisico, affaticamento, disturbi digestivi, e altri.

• Conoscerai gli insegnamenti millenari dello yoga e inizierai a vivere i principi di: ‘Dharma’, in linea con chi il tuo vero te stesso senza compromessi , ‘Ardha’ creando azioni che portano prosperità e benessere finanziario, ‘Kama’ riportando la sensazione di piacere in tutto quello che fai.

Fase 3 – Rinasci nel quotidiano

 

• Ti aiuteremo ad implementare passo dopo passo lo stile di vita che ti soddisfa 

• Creeremo insieme una tua routine sostenibile di benessere personale, adattata agli impegni di lavoro e famiglia 

• Yoga breve ma mirato da integrare in 15-20 minuti al giorno.

​

Cosa include:

​

• Video-lezioni settimanali registrate (piattaforma riservata).

• 8 sessioni di mentoring live al mese (Zoom – piccoli gruppi) - 24 totale.

• 3 Incontri 1:1 a inizio, metà e fine percorso per personalizzazione.

• Accesso a community ristretta su Telegram/Slack (supporto continuo).

• Materiale extra: audio per dormire, mappe visive, PDF di autovalutazione.

​

SEI INTERESSATA/O? COMPILA IL MODULO E TI RICONTATTERO' ENTRO 24 ORE PER UNA CONSULENZA GRATUITA.