Un programma individuale per professionisti che si sentono al limite: corpo infiammato e stanco, mente sovraccarica, emozioni fuori controllo.

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12 settimane dedicate a te stesso, per ritrovare il benessere.

Attraverso pratiche mirate di yoga, respiro, consapevolezza e rieducazione del sistema nervoso, ritroverai da subito energia e vitalità, chiarezza mentale, e una connessione reale con il tuo corpo, sentirai che il corpo è sano, forte e non ti ostacola più.

 

Inizierai a svegliarti con una sensazione di benessere e l’energia da poter scalare una montagna e affronterai tutte le sfide della giornata con molta più facilità, passione e forza decisionale. 

 

E la sera uscirai dal lavoro, riuscendo a staccare completamente la mente e a dedicarti a ciò che ti piace, con la sensazione che hai fatto la differenza, e sei riuscito a dare il meglio di te.

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Il programma include:

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Sessioni one to one personalizzate, via zoom o di persona (presso la tua azienda)

Accesso a video-lezioni settimanali registrate e live zoom di gruppo (piattaforma riservata).

Struttura del programma (12 settimane)

Fase 1 – Sblocca il corpo   

 

• Esploriamo insieme in profondità i sintomi e disturbi del tuo corpo e ne scopriamo le cause 

• Ricreiamo l’equilibrio fisiologico/omeostasi del tuo corpo attraverso il riequilibrio del sistema nervoso autonomo.

• Attraverso le pratiche lascerai andare tutto quello che non serve più al corpo: tossine accumulate negli anni, tensioni. emozioni bloccate/represse, tutto ciò che al momento fa da barriera al tuo benessere

• Riaccenderai la tua forza vitale e il tuo metabolismo​

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Fase 2 – Riprogramma la mente

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• Attraverso il Breathwork (tecniche di respiro) e la Mindfulness (tecniche di presenza e consapevolezza) imparerai a gestire più serenamente situazioni impegnative, dove è richiesto focus, potere decisionale e lucidità.

• Eliminerai le tue personali fonti di 'disturbo' della mente, che possono avere un impatto diretto sul corpo, causando sintomi fisici come dolore fisico, affaticamento, disturbi digestivi, e altri.

Fase 3 – Rinasci nel quotidiano

 

• Ti aiuteremo ad implementare passo dopo passo lo stile di vita che ti soddisfa 

• Creeremo insieme una tua routine sostenibile di benessere personale, adattata agli impegni di lavoro e famiglia, da integrare in 15-20 minuti al giorno.

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