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Stuoia e cinghie di yoga

ORARI CORSI SETTIMANALI

Benvenuti alla scoperta dei nostri corsi di gruppo. Tutte le lezioni si basano sugli standard dello yoga più tradizionale ed includono una pratica a 360° gradi che vi coinvolgerà nel corpo, nella mente e nell’anima.

Tutti gli orari sono aggiornati e validi fino a fine giugno 2024. Il centro sarà aperto fino a inizio luglio e poi chiuderà per la pausa estiva fino al 1 settembre 2024. 

Lunedì

16.15 - 17.25 Yin Yoga

17.45 - 18.55 Hatha Yoga

19.10 - 20.20 Centered Yoga

Giovedì

10.00 - 11.10 Yoga Dolce

17.45 - 18.55 Yin-Yang Yoga Flow

Martedì

17.45 - 18.45 Incontri di yoga terapeutico (scrivi per info specifiche)

19.00 - 20.10 Hatha Yoga

Venerdì

 

16.00-17.00 Yoga in Gravidanza*

Mercoledì

16.00 - 17.10 Yoga Dolce (fino al 15 giugno)

17.45 - 18.55 Hatha Yoga

HATHA YOGA:

Lezioni condotte adatte a tutti i livelli, l’insegnante darà eventuali indicazioni a chi è all’inizio o ad un livello più avanzato. Lezione di yoga tradizionale dell’India, con sequenze di posture, respirazione, rilassamento.

HATHA YOGA DOLCE: Pratica dolce di Hatha Yoga che rinforza le articolazioni, corregge la postura, rilassa le tensioni muscolari e dona un senso di benessere. Ideale per chi desidera una pratica dolce. 

CENTERED YOGA:

Il Centered Yoga è un metodo nato dall’elaborazione di Dona Holleman degli insegnamenti del maestro BKS Iyengar. Le posizioni sono della tradizione dell’Hatha Yoga e il metodo include pratiche di asana, respirazione e rilassamento. Il metodo si incentra sulla correzione degli allineamenti nelle posizioni e sugli aggiustamenti.

 

YIN YOGA:

Lo Yin Yoga è un metodo dello yoga più moderno con il focus sui tessuti connettivi (tendini, legamenti, fasce muscolari e ossa) ideale per chi è alla ricerca della flessibilità del corpo e per chi vuole rinforzare le articolazioni.

 

YIN-YANG YOGA FLOW:

Unire gli opposti, lo Yin e lo Yang, una combinazione di elementi fluidi, di media intensità, dell'Hatha Yoga, che aiutano ad accrescere la vitalità nel corpo e posizioni di Yin yoga, statiche, rigeneranti, che riportano in equilibrio il sistema nervoso. Con una particolare attenzione al controllo del prana attraverso il respiro.

MEDITAZIONE CON CAMPANE TIBETANE:

Pratica di meditazione accompagnate dai suoni ancestrali delle campane tibetane per un profondo riequilibrio energetico. 

YOGA IN GRAVIDANZA:

Pratica adatta a tutti i trimestri.

Tutti i corsi sopracitati sono parte dei nostri pacchetti, una volta acquistato un pacchetto di lezioni sarà possibile utilizzare i crediti in tutte le lezioni settimanali e nel tuo orario preferito.

Potrai prenotarti ed eventualmente cancellarti (entro 6 ore dall'inizio) dalle lezioni direttamente attraverso la nostra comoda applicazione sul tuo cellulare. 

* Il corso di Yoga in gravidanza non è parte dei pacchetti, si può partecipare alle lezioni di volta in volta al costo di 15 euro, per iscriversi contattare direttamente il centro al 3389171609. 

Per informazioni sui pacchetti, prezzi e iscrizioni clikka qui:

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