ORARI CORSI SETTIMANALI
Benvenuti alla scoperta dei nostri corsi di gruppo. Tutte le lezioni si basano sugli standard dello yoga più tradizionale ed includono una pratica a 360° gradi che vi coinvolgerà nel corpo, nella mente e nell’anima.
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Orario dal 7 gennaio al 1 aprile 2024.
Per tutte le info puoi contattarci via WhatsApp al 3389171609
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Lunedì
16.15-17.25 Yin Yoga
17.45-18.55 Hatha Yoga
19.10 - 20.20 Centered Yoga (intermedio)
Giovedì
17.00-18.10 Corsi a rotazione
18.30-19.40 TOP SCHIENA 360*
20.00-21.00 Meditazione con le campane tibetane
Martedì
16.00-17.10 Yoga Dolce
17.45-18.55 TOP SCHIENA 360*
19.10 - 20.20 Hatha Yoga
Venerdì
16.00-17.10 Yoga in Gravidanza*
17.45-18.55 Corsi a rotazione
Mercoledì
17.45-18.55 Hatha Yoga
19.10 - 20.20 Centered Yoga (base)
HATHA YOGA:
Lezioni condotte adatte a tutti i livelli, l’insegnante darà eventuali indicazioni a chi è all’inizio o ad un livello più avanzato. Lezione di yoga tradizionale dell’India, con sequenze di posture, respirazione, rilassamento.
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YOGA DOLCE: Pratica dolce di Hatha Yoga che rinforza le articolazioni, corregge la postura, rilassa le tensioni muscolari e dona un senso di benessere. Ideale per chi desidera una pratica dolce.
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CENTERED YOGA:
Il Centered Yoga è un metodo nato dall’elaborazione di Dona Holleman degli insegnamenti del maestro BKS Iyengar. Le posizioni sono della tradizione dell’Hatha Yoga e il metodo include pratiche di asana, respirazione e rilassamento. Il metodo si incentra sulla correzione degli allineamenti nelle posizioni e sugli aggiustamenti.
YIN YOGA:
Lo Yin Yoga è un metodo dello yoga più moderno con il focus sui tessuti connettivi (tendini, legamenti, fasce muscolari e ossa) ideale per chi è alla ricerca della flessibilità del corpo e per chi vuole rinforzare le articolazioni.
YIN-YANG YOGA FLOW:
Unire gli opposti, lo Yin e lo Yang, una combinazione di elementi fluidi, di media intensità, dell'Hatha Yoga, che aiutano ad accrescere la vitalità nel corpo e posizioni di Yin yoga, statiche, rigeneranti, che riportano in equilibrio il sistema nervoso. Con una particolare attenzione al controllo del prana attraverso il respiro.
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MEDITAZIONE CON CAMPANE TIBETANE:
Pratica di meditazione accompagnate dai suoni ancestrali delle campane tibetane per un profondo riequilibrio energetico.
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Pratica adatta a tutti i trimestri.
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CLASSI A ROTAZIONE: il giovedì o il venerdì saranno proposte classi a rotazione, Hatha yoga, Centered Yoga, Yin Yoga o altre classi speciali. Queste classi saranno poi visibili di settimana in settimana sulla nostra applicazione che riceverete dopo l'iscrizione.
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Tutti i corsi sopracitati sono parte dei nostri pacchetti, una volta acquistato un pacchetto di lezioni sarà possibile utilizzare i crediti in tutte le lezioni settimanali e nel tuo orario preferito.
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Potrai prenotarti ed eventualmente cancellarti (entro 6 ore dall'inizio) dalle lezioni direttamente attraverso la nostra comoda applicazione sul tuo cellulare.
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* Il corso di Yoga in gravidanza, TOP SCHIENA 360 non sono parte dei pacchetti. Guardare le singole pagine per maggiori informazioni
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