YOGA TERAPEUTICO
TOP SCHIENA & CERVICALE 360
Un percorso esclusivo di yoga terapeutico per ridurre ed eliminare le cause del dolore alla schiena & cervicale.
Durata: 8 settimane, si accettano prenotazioni per il corso in partenza dal marzo 2025. Posti Esauriti. Posto disponibile VIA ZOOM o con percorsi individuali (contattare il centro telefonicamente).
Il percorso TOP SCHIENA (& cervicale) 360, è studiato per chi ha dolori muscolari alla schiena e al collo, discopatie, ernie, scoliosi, infiammazione dei nervi, degenerazioni alla colonna vertebrale, lombosciatalgie, avvicinamento/anterolistesi delle vertebre etc.
E' un percorso che ti aiuta a lavorare sul tuo corpo a 360 gradi, fisico e mente, in modo non solo da ridurre il sintomo, ma da eliminare i fattori, le abitudini e uno stile di vita che alla fonte del disturbo.
Un approccio nuovo, trasformativo per il benessere della tua schiena basato su 4 pilastri:
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Forza: svilupperai i muscoli che supportano la colonna vertebrale attraverso la pratica di posizioni attive specifiche dello yoga (pavimento pelvico-addome- glutei)
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Flessibilità: troverai il rilassamento delle tensioni sia a livello fisico/muscolare che mentale, grazie a sequenze di posizioni statiche/passive, tecniche di respirazione e rilassamento guidato
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Equilibrio: riallineeremo lato destro e sinistro del tuo corpo per un riequilibrio posturale, e allo stesso tempo poterai in equilibrio il tuo sistema nervoso, in modo che il tuo corpo possa funzionare al meglio e tu possa eliminare l’impatto dello stress tensivo-emotivo sul tuo corpo
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Purificazione: le tecniche di purificazione dell’hatha yoga ti aiuteranno a pulire il tuo corpo dalle tossine, ricucendo col tempo le infiammazioni.
Il percorso è basato sullo yoga terapeutico.
IL PERCORSO TOP SCHIENA (& cervicale) 360 INCLUDE:
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CONSULENZA INIZIALE INDIVIDUALE: il primo passo, in cui visioniamo i tuoi referti medici e analizziamo il tuo stile di vita per individuare eventuali ‘comportamenti’ che possono essere alla fonte del disturbo. In questa consulenza, stabiliremo dei piccoli obiettivi individuali da apportare quotidianamente per migliorare il tuo benessere fisico e mentale.
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8 LEZIONI DI YOGA TERAPEUTICO IN SALA: Le lezioni di presenza, sono al martedì 17.45-18.55 o al giovedì 18.30-19.40. Partenza seconda settimana di marzo 2025.
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CHAT DI SUPPORTO DIRETTO: in questa chat avrai accesso ai nostri esperti, per qualsiasi domanda sulle pratiche e contenuti extra con pratiche da fare a casa, ottima anche per rimanere motivati!
Opzione extra: PIANO DI INTEGRATORI NATURALI: Aumenta l’efficacia del programma prendendo un ciclo di vitamine e enzimi specifici consigliati dal nostro nutrizionista. (su richiesta)
ISCRIZIONI:
I posti sono limitati a massimo 10/12 persone in presenza.
Per ulteriori informazioni e iscriversi contattare il 3389171609. E' offerta una consulenza telefonica iniziale gratuita per capire insieme se è il programma giusto per te.
ISTRUTTORI:
Il percorso è seguito direttamente da Paola Girolametto, insegnante di Hatha Yoga, Yin Yoga, specializzata in Yoga Terapeutico e Ayurveda Yoga Terapia. Paola è iscritta all'albo del Ministro di Ayush (ministro Indiano per lo yoga, naturopatia e ayurveda) e porta avanti con successo da tre anni i percorsi di yoga terapeutico, specializzati per il dolore alla schiena. Ha recentemente completato il training di yoga terapeutico con Doug Keller sulla mappa miofasciale per il benessere di schiena e articolazioni.
Siamo supportati dal Dr. Alessandro Lanzi, Terapista Nutrizionale, Svizzera.
Giada C.
“Da quando ho cominciato a praticare yoga i miei dolori cronici alla cervicale sono migliorati nettamente e soprattutto mi sento molto più serena, consapevole e grata. Una favola di centro e di istruttori!"
Catalina C.
“Con questo corso sono ri-nata, sento proprio che non ho più le difficoltà di prima nell'andatura, nel camminare, mi piace molto questo corso schiena tant'è che l'ho raccomandato anche alle mie colleghe"
Elisabetta L.
"Il corso va molto bene, il fisiatra, mi aveva prescritto un ciclo di sedute di riabilitazione motoria ed elettroterapia antalgica ma ora sto bene.
Ti sto facendo pubblicità positiva!"
Chanel M.
"Praticare yoga con Paola mi ha permesso di ritrovarmi e riunirmi con delle parti di me stessa che avevo dimenticato, sia sul piano fisico ma soprattutto su quello mentale. Lei riesce a trasmettere con grande professionalità e fiducia tutti i benefici positivi che lo yoga ti sa regalare."
Annamaria Q.
"Frequento questo centro dalla sua apertura. Mi sono trovata da subito molto bene e presto ho riscontrato grandi benefici. Avevo un dolore da anni alle spalle che spesso non mi lasciava dormire che è sparito e ho imparato a respirare… il mio blocco al diaframma si è sbloccato."