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Mani strette dietro la schiena

YOGA TERAPEUTICO SCHIENA & CERVICALE

Lezioni studiate per chi ha disturbi alla schiena come dolori articolari e/o muscolari persistenti, discopatie, protrusioni o ernie, frequenti infiammazioni ai nervi sciatici, artrosi o dolori cervicali.

 

Un percorso creato su misura per chi vuole essere libero nei movimenti più semplici di tutti i giorni senza la paura di sentire dolore, evitando di arrivare ad una situazione più grave. E soprattutto per chi vuole ritrovare la lucidità mentale e l'autostima che deriva da un profondo stato di benessere fisico.

 

Rispetto ad altre discipline, o terapie che hai già provato, che magari hanno portato beneficio iniziale ma senza risultati permanenti, lo yoga terapeutico ha una maggiore efficacia, in quanto il lavoro che viene fatto oltre a coinvolgere la parte fisica, la postura e l'apparato muscolo-scheletrico, riguarda la persona a 360 gradi, incluso lo stato di rilassamento mentale, la purificazione del corpo, i livelli di energia.

 

GRAZIE AL METODO DI YOGA TERAPEUTICO SCHIENA & CERVICALE OTTERRAI:

  1.  Riequilibrio del sistema nervoso - quando il corpo è in attivazione del sistema nervoso simpatico, causato da stress, tensioni, dolore persistente etc. tutti i trattamenti sono poco efficaci. Quando invece il sistema nervoso è in equilibrio, tutti gli impulsi fisici, neurologici, di guarigione sono molto più efficaci e sentirai uno stato di benessere dalle prime sessioni e in maniera duratura

  2. Rinforzo della muscolatura - con le pratiche dello yoga rinforzeremo in maniera dolce ma efficace la muscolatura importante per il benessere della schiena (addome, schiena e gambe)

  3. Flessibilità & correzione posturale- la flessibilità dei muscoli, ma anche di fasce, legamenti, tendini e articolazioni sono alla base delle nostre lezioni, più il corpo è flessibile più riusciamo a tenere una postura corretta e rilassare le tensioni. 

  4. Purificazione dalle tossine - attraverso posizioni e tecniche di respiro purificheremo il corpo dalle tossine fisiche e mentali. Molto spesso le tossine sono responsabili delle infiammazioni muscolari 

  5. Chiarezza e serenità delle mente - ormai sappiamo quanto lo stato mentale influisca sul corpo e quanto una mente agitata possa portare tensioni e dolore. Lo yoga è la migliore disciplina per ritrovare focus e serenità delle mente. 

IL PACCHETTO DI 10 LEZIONI INCLUDE:

  1. 10 LEZIONI DI YOGA TERAPEUTICO IN SALA (O VIA ZOOM): Le lezioni sono prenotabili autonomamente attraverso la nostra applicazione e utilizzabili entro tre mesi dall'iscrizione. Le lezioni sono sempre al martedì, in orario 17.45-18.55.
     

  2. VIDEO LEZIONI REGISTRATE SETTIMANALI: Ogni settimana avrai inoltre accesso ad una lezione videoregistrata di circa 25/30 minuti per la tua pratica 'a casa'. Questa lezione è utilissima per rinforzare il lavoro fatto in sala.
     

  3. CHAT DI SUPPORTO DIRETTO CON L'INSEGNANTE: in questa chat avrai accesso all'insegnante per qualsiasi domanda sulle pratiche e contenuti extra, ottima anche per rimanere motivati!
     

  4. CONSULENZA INIZIALE con l’insegnante per un consulto individuale e visione di eventuali referti medici.

COSTO:

  1. PERCORSO 10 LEZIONI (IN PRESENZA): 225 EURO

  2. PERCORSO 10 LEZIONI (VIA ZOOM): 160 EURO

ISCRIZIONI:

I posti sono limitati a massimo 12 persone per trimestre.

Per informazioni e iscrizioni telefonare al 3389171609 e chiedere di Paola, in caso di non risposta (se siamo a lezione) lasciare gentilmente un messaggio WhatsApp e vi richiamiamo appena siamo liberi. 

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