Lezioni studiate per chi ha disturbi alla schiena come dolori articolari e/o muscolari persistenti, discopatie, protrusioni o ernie, frequenti infiammazioni ai nervi sciatici, artrosi o dolori cervicali.

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Un percorso creato su misura per chi vuole essere libero nei movimenti più semplici di tutti i giorni senza la paura di sentire dolore, evitando di arrivare ad una situazione più grave. E soprattutto per chi vuole ritrovare la lucidità mentale e l'autostima che deriva da un profondo stato di benessere fisico.

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Rispetto ad altre discipline, o terapie che hai già provato, che magari hanno portato beneficio iniziale ma senza risultati permanenti, lo yoga terapeutico ha una maggiore efficacia, in quanto il lavoro che viene fatto oltre a coinvolgere la parte fisica, la postura e l'apparato muscolo-scheletrico, riguarda la persona a 360 gradi, incluso lo stato di rilassamento mentale, la purificazione del corpo, i livelli di energia.

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GRAZIE AL METODO DI YOGA TERAPEUTICO SCHIENA & CERVICALE OTTERRAI:

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1.  Riequilibrio del sistema nervoso - quando il corpo è in attivazione del sistema nervoso simpatico, causato da stress, tensioni, dolore persistente etc. tutti i trattamenti sono poco efficaci. Quando invece il sistema nervoso è in equilibrio, tutti gli impulsi fisici, neurologici, di guarigione sono molto più efficaci e sentirai uno stato di benessere dalle prime sessioni e in maniera duratura

2. Rinforzo della muscolatura - con le pratiche dello yoga rinforzeremo in maniera dolce ma efficace la muscolatura importante per il benessere della schiena (addome, schiena e gambe)

3. Flessibilità & correzione posturale- la flessibilità dei muscoli, ma anche di fasce, legamenti, tendini e articolazioni sono alla base delle nostre lezioni, più il corpo è flessibile più riusciamo a tenere una postura corretta e rilassare le tensioni. 

4. Purificazione dalle tossine - attraverso posizioni e tecniche di respiro purificheremo il corpo dalle tossine fisiche e mentali. Molto spesso le tossine sono responsabili delle infiammazioni muscolari 

5. Chiarezza e serenità delle mente - ormai sappiamo quanto lo stato mentale influisca sul corpo e quanto una mente agitata possa portare tensioni e dolore. Lo yoga è la migliore disciplina per ritrovare focus e serenità delle mente. 

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