NOVITA'!! UN PERCORSO UNICO - THE SCIENCE OF STRETCHING® - YOGA - un ciclo introduttivo di quattro incontri dedicati a farti ritrovare la flessibilità e una migliore gamma di movimento nel corpo. In particolare dove di solito troviamo più rigidità come: le anche, i muscoli ischiocrurali (retro coscia), la schiena e le spalle.

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Le lezioni sono una serie specifica di posizioni, che derivano dallo yoga, insieme alla respirazione, però senza gli OMM e i discorsi sui Chakra!

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E' una pratica intensa e molto efficace, adatta a tutti. L'insegnante proporrà sempre variazioni, in modo da personalizzare la pratica al proprio corpo.

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Ideale per chi già pratica yoga e vuole migliorare proprio gli aspetti della flessibilità (come la capacità di apertura della anche, dei piegamenti, dei movimenti della colonna etc..) ma anche per chi semplicemente sente tensioni nel corpo alla fine della giornata lavorativa. Non è richiesta alcuna esperienza, le persone super rigide sono sempre le benvenute. Il mio approccio è molto semplice, efficace per tutti.

 

Avere un corpo flessibile ha mille benefici, tra cui sentirsi più giovani, praticare al meglio tutte le attività della giornata, eliminare i disturbi alla schiena, mobilizzare spalle anche, evitare il rischio di infortuni.

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Ecco qui tutti i dettagli:

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Date: 4 incontri: venerdì 9-16-23-30 maggio 2025

Orario: 17.30-18.30

Mauipa Yoga, Piazza Gries 5, Bolzano o Online via Zoom

Costo Promo: 60 Euro

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Piccolo gruppo! Posti Limitati

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ISCRIZIONI VIA WHATSAPP AL 338 917 1609

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Il corso è tenuto da Paola Girolametto, Insegnante di Yoga, specializzata in yoga terapeutico, lavoro miofasciale e certificata nei protocolli di Science of Stretching®.

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