Il dolore alla schiena in gravidanza è un disturbo molto comune, dovuto soprattutto agli adattamenti posturali e all'aumento di peso. La pratica dello yoga è un toccasana per mantenere il benessere della schiena evitando di sentire male, soprattutto negli ultimi mesi di gestazione. 

 

Ad essere coinvolta è, di solito, la zona lombare, ma non è escluso che il dolore possa irradiarsi anche alle gambe, alla zona delle scapole o alle ossa del bacino e può avere un impatto negativo sulla tua routine quotidiana interferendo anche con la qualità del sonno.

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Svolgere regolarmente una leggera attività fisica può aiutare a rafforzare la schiena e l'addome, ad aumentare la flessibilità e ad alleviare lo stress della colonna vertebrale. 

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In questa lezione yoga specifica, scoprirai e praticherai gli esercizi corretti e sicuri da fare in gravidanza, che potrai poi ripetere a tuo piacimento. Lasceremo infatti a tutte le partecipanti la registrazione della lezione per poter poi praticare anche nei giorni successivi.

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La lezione è adatta a tutti i trimestri anche a chi non ha mai praticato yoga prima!

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DETTAGLI:

LUNEDì 19 MAGGIO 2025

ORE 18.30-19.30

VIA ZOOM

EURO 12,00

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ISCRIZIONI:

utilizza il modulo per l'iscrizione 

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Il percorso è seguito direttamente da Paola Girolametto, insegnante di Yoga, specializzata in Yoga Terapeutico; Yoga in gravidanza e Ayurveda Yoga Terapia. Paola è iscritta all'albo del Ministro di Ayush (ministro Indiano per lo yoga, naturopatia e ayurveda) e porta avanti con successo da alcuni anni i percorsi di yoga in gravidanza e post parto.

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Vi aspettiamo!

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